10^ο Θεματικό Σεμινάριο του Διϊδρυματικού Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών:

«Κλινική Άσκηση και Εφαρμογές της Τεχνολογίας στην Υγεία»

Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Τ.Ε.Φ.Α.Α. και

Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Επιστημών «ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ» – Ινστιτούτο Πληροφορικής και Τηλεπικοινωνιών

Σεμινάριο:

Παραδοσιακή ή Υβριδική Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης

για Άτομα με Υπερβολικό Βάρος και Παχυσαρκία στο Γυμναστήριο;

Υπεύθυνη Σεμιναρίου: Ελένη Δούδα, Καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α. – Δ.Π.Θ.,

Διευθύντρια του Δ.Π.Μ.Σ. «Κλινική Άσκηση και Εφαρμογές της Τεχνολογίας στην Υγεία»

Συντονίστρια: Στυλιανή Καρακύριου, Μέλος Ε.Ε.Π., Τ.Ε.Φ.Α.Α. – Δ.Π.Θ.

Περιγραφή

Η διαλειμματική προπόνηση έχει θεωρηθεί ένας εφικτός και αποτελεσματικός τρόπος προπόνησης για άτομα με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία. Ωστόσο, μια τέτοια απαιτητική επιλογή άσκησης έχει μελετηθεί πολύ καλά κυρίως μέσω παραδοσιακών, μονοσυστατικών προπονητικών παρεμβάσεων. Από την άλλη πλευρά, τα προγράμματα διαλειμματικής προπόνησης υβριδικού τύπου, πολλαπλών συνιστωσών είναι πολύ δημοφιλή στον κλάδο της άσκησης και υγείας, αλλά τέτοια μη παραδοσιακά προγράμματα προπόνησης δεν έχουν διερευνηθεί ευρέως μεταξύ πληθυσμών μη υγιούς βάρους. Στο σεμινάριο αυτό παρουσιάζονται όλα τα τελευταία ερευνητικά ευρήματα των πρωτοκόλλων διαλειμματικής προπόνησης υβριδικού τύπου σε άτομα με υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία. Πρόσφατα στοιχεία υποδεικνύουν ότι μια προσέγγιση άσκησης πολλαπλών συνιστωσών που ενσωματώνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος και εργαλεία λειτουργικής προπόνησης με βάση την αντίσταση που εκτελούνται σε πραγματικές συνθήκες μπορεί να προκαλέσει ευεργετικές μεταβολές σε διάφορους δείκτες υγείας και φυσικής κατάστασης σε σωματικά αδρανείς ενήλικες μη υγιούς βάρους. Στο πρακτικό μέρος θα παρουσιαστούν προτεινόμενες ασκήσεις και ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης που σέβονται τον υψηλό δείκτη μάζας σώματος, τη  χαμηλή λειτουργική ικανότητα, το περιορισμένο εύρος κίνησης σε όλες τις αρθρώσεις, τη μειωμένη κινητικότητα και τους διάφορους σωματικούς περιορισμούς που επηρεάζουν σημαντικά την απόδοση στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής και την ποιότητα ζωής αυτών των πληθυσμών.

ΕΝΟΤΗΤΑ Ι:   Θεωρητική Προσέγγιση

14:00 – 15:15

Βασικές έννοιες, θεωρητικό υπόβαθρο και προπονητικός σχεδιασμός.

Διάλειμμα

ΕΝΟΤΗΤΑ ΙΙ:   Πρακτική Προσέγγιση

15:30 – 17:00

α) Τεχνικές ασκήσεων

β) Πρακτική εφαρμογή

γ) Συζήτηση και ερωταπαντήσεις

Εισηγητής:

Δρ. Αλέξιος Μπατρακούλης, PhD, CSCS, ACSM–EP, FACSM, Εντεταλμένος Διδάσκων, Τ.Ε.Φ.Α.Α. – Δ.Π.Θ.

Ο Δρ. Αλέξιος Μπατρακούλης ασχολείται επαγγελματικά με τον χώρο της σωματικής άσκησης από το 1995 και είναι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος ειδίκευσης στην «Άσκηση και Υγεία», καθώς και κάτοχος διδακτορικού διπλώματος στην Κλινική Εργοφυσιολογία με έμφαση στην άσκηση και την παχυσαρκία από το Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Τα κύρια ερευνητικά του ενδιαφέροντα επικεντρώνονται στη μελέτη της διαλειμματικής νευρομυϊκής προπόνησης υψηλής έντασης στην παχυσαρκία και έχει δημοσιεύσει πάνω από 65 διεθνείς εργασίες σχετικά με την άσκηση, συμπεριλαμβανομένων ερευνητικών άρθρων σε επιστημονικά περιοδικά με το σύστημα των κριτών και κεφαλαίων σε βιβλία, ενώ έχει αποτελέσει υπεύθυνος επιστημονικής επιμέλειας σε 3 διεθνή βιβλία. Το έργο του έχει περισσότερες από 950 αναφορές (citations) με h-index 17. Κατέχει επίσης επαγγελματικές πιστοποιήσεις σε 20 διάφορες ειδικότητες από το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής (ACSΜ), την Αμερικανική Εταιρεία Μυϊκής Ενδυνάμωσης και Φυσικής Κατάστασης (NSCA), το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACE) και την Αμερικανική Ακαδημία Αθλητιατρικής (NASM). Έχει πολυετή εμπειρία ως εκπαιδευτής ενηλίκων σε δομές επαγγελματικής ειδικότητας, εκπαίδευσης και κατάρτισης, ενώ έχει διατελέσει συμβασιούχος διδάσκοντας του Τ.Ε.Φ.Α.Α. και του Τμήματος Διαιτολογίας-Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, καθώς και του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης. Παράλληλα, διδάσκει ως προσκεκλημένος ομιλητής του Διεθνούς Ινστιτούτου Εκπαίδευσης στην Άσκηση και την Παχυσαρκία (ΙΟΕΤΙ) σε περισσότερες από 45 χώρες σε πέντε ηπείρους. Επιπλέον, αποτελεί Επίτιμο (Fellow) μέλος του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής (ACSM) και υπηρετεί ως μέλος σε πολλές επιτροπές εμπειρογνωμόνων του ACSM και της Αμερικανικής Εταιρείας Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης (NSCA). Έχει λάβει παγκόσμια αναγνώριση μέσω των διεθνών βραβείων του Προσωπικού Προπονητή της Χρονιάς από τον IDEA το 2018, την NSCA το 2020, τον PFP το 2021, και το ACSM το 2022, ενώ έχει επίσης βραβευθεί ως ο πιο καινοτόμος εκπαιδευτής επαγγελματιών άσκησης από τον IDEA στην Κίνα το 2019.

Ημερομηνία διεξαγωγής:            Παρασκευή 31/05/2024

Ώρα:                                                      14:00 – 17:00

Χώρος:                                                 Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο ‘’Αλέξανδρος Καρυπίδης’’

Κόστος Συμμετοχής:                       20€